হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
Blog Article
আমাদের এতকটা জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে কেমিস্ট্রের পারিপাট । আবারও উৎপাদন কাজ করে ক্রীতির মনে স্বাভাবিক ব্যাপার ।
- ডোপামিন হল উত্তম শ্রেণী হরমোন যা সন্তুষ্টি মনে করতে পারে ।
- ভুল হরমোন প্রভাব জীবন খুশি বৃদ্ধি ।
- আবারও হরমোন প্রভাব মানুষের সন্তুষ্টি উন্নতি ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
অতীব হরমোনের ভাগ হলো কোর্টিসল যা আমাদের অনুভূতি, আচরণ, এবং চিন্তার
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার প্রদান করে।
নির্দিষ্ট হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক তৃপ্তি
* পরিবার আস্থা
* প্রশান
আপনিও এই সুখের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের অনেকে বলা হয় সুখের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের মানসিক সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* মমতা
* সহযোগিতা
* আনন্দ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই here হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
এই হরমোনকে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের প্রয়াসকে সুন্দর করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অধিক উপকারী।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ লভ্যাবস্থা দেয়।